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思わずまたやりたくなる楽しいシェイプアップ運動♪

5月からバタバタしていてブログがあまり更新できなくなってましたが
元気に日々ライフハックを発掘中です♪


社会人になっていつ運動するのか?
どうやって、健康を保つために楽しく、お金をかけすぎないで運動するか?


が一つの課題でした。

そこで、下記のようにいろいろ試してみて

DVDヨガ・・・・・・以外にきつくて、しかも楽しくなくて続かない
          (1か月で終了)

DSヨガ・・・・・以外に楽しく、細かくメニューを設定できるので無理なくやれる
        (半年は続きました)


ストレッチ・・・・・これは継続的に週に数回はずっと続けています


スロトレ・・・・・効くけど、けっこうやった日の次がきつい。楽しくない。
        でも、効くからまた始めたい。



そして、今いきついたのが、

ヒップホップダイエット
ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]
(2008/07/23)
トロイ・ドゥレイ

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これは、いい!

リズムにのってやるのってやっぱ楽しい。


わたしは、ダイエットというより、運動不足解消のために続けれることを重視していたのですが、
これなら楽しくて続けられます。


19歳の時にヒップホップサークルをしていたのもあって
基礎練習を思い出せて懐かしい(^^)


30分くらいでしたたる汗がでてくるくらいで爽快★


スポーツジムだと着換えとか移動とかお金とかいろいろ大変だけど
これならめっちゃ汗かいても家のシャワーすぐはいれるし、

やりたい時にすぐやれるのがいいです。


しかもかなり経済的♪

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【theme : お役立ち情報
【genre : ヘルス・ダイエット

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工夫アレンジ好き女子です。

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毎日何かを発見し、いいことは実践!でこれはブログに蓄積しておきたい!ということを更新しています。このブログを通して色んな出会いや発見が広がればと思います。

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・MBA、iPhone、Webサービス・アプリ、便利文具・アイテム等Lifehackやノウハウを発見することが大好き♪
・物事を整理し効率的に変えたり、改善したり仕組みができると嬉しい。
・雰囲気がいい場所好き

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